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在深圳一年多,因為常常都做一些瘦身菜單,這款算是滿足了喜歡吃馬鈴薯的一個變化料理

在大陸一道很紅的家常菜"醋溜土豆絲",還是偏向重口味,所以有一天我在清冰箱的時候,

突發奇想,就這麼完成了這道菜。

IMG_3511 2  

 

食材很簡單,馬鈴薯一顆、胡蘿蔔半根、高麗菜數片,蒜頭少許、塩少許

把高麗菜川燙後放涼備用,記得燙青菜的水要加點塩巴喔~

馬鈴薯和胡蘿蔔切絲,蒜頭爆香後把它們放進去炒,

起鍋前加一點點塩提味就可以把它們包上囉^^

馬鈴薯切絲後可以選擇要不要泡水去澱粉,差別在於口感不同,

我自己不太喜歡吃太脆的口感,

因為我試過完全不過水就炒的土豆絲,容易太軟,

所以一般切完都只沖一次水而已,

一個把表面澱粉過掉的概念^^"

 

這是一款夏天很適合的一道菜,也很適合想維持身材、健身的朋友吃喔^^

 

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